Penemuan Metode Baru Untuk Penyembuhan Kanker Prostat

Kesehatan adalah hal yang paling penting dalam kehidupan manusia. Jika dalam tubuh sudah terdeteksi ada penyakit, apalagi penyakit berbahaya seperti kanker, baru terasa bahwa kesehatan itu harganya mahal sekali. Salah satunya adalah kanker prostat yang menjadi momok bagi kaum pria. Para dokter pun sudah sering menjelaskan lewat media tentang bahaya kanker prostat dan apa saja penyebab serta gejala timbulnya kanker prostat ini. Karenanya, berbagai cara baru untuk mendeteksi kanker itu terus dilakukan, seperti yang dilakukan beberapa peneliti di New York.

Kanker Prostat adalah suatu tumor ganas yang tumbuh di dalam kelenjar prostat. Kanker prostat ini sering terjadi. Berdasarkan penelitian di New York menyebut bahwa metode scan noninvasiv memungkinkan dokter untuk mendeteksi adanya penyakit kanker prostat dengan lebih cepat. Dilansir HealthDay, riset yang dilakukan oleh tim dari Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York City menyatakan bahwa metode pemindaian terbaru ini dapat mengindikasi perkembangan kanker prostat yang telah menyebar ke tulang.

Jenis pindai yang juga dikenal dengan nama radiotracer ini digunakan dengan cara menyuntikkan sejumlah senyawa kecil yang ditandai dengan radionuklida. Dengan menggunakan positron emission tomography (PET), dokter akan lebih mampu memvisualisasikan bentuk penyebaran tumor.

Jika digunakan pada manusia, para peneliti mengklaim bahwa radiotracer suatu hari nanti mungkin bisa digunakan dokter sebagai salah satu cara mengobati penyakit kanker prostat.

"Ini merupakan studi yang menarik menggunakan radiotracer untuk mendeteksi PSA (Prostate Specific Antigen) mengekspresikan jaringan seluruh tubuh." kata Dr Erik Goluboff, seorang urolog Beth Israel Medical Center, New York City.

[mor]/inilah.com;editor:Op;gambar:medicastore.com

Serangan Ganas Tomcat Bikin Kulit Lecet dan Melepuh

Serangga beracun Tomcat atau disebut juga kumbang rove semakin ganas menyerang Jawa Timur. Bahaya Tomcat ini sepertinya lebih ganas dari ular berbisa. Bahkan serangan ganas Tomcat ini bisa membuat kulit melepuh.

Dua anak di Desa Sukorejo, Kecamatan Bangsalsari, Kabupaten Jember, Jawa Timur, terkena sengatan Tomcat atau kumbang rove, sehingga keduanya mendapat perawatan khusus di puskesmas setempat. Bahkan, Humas Dinas Kesehatan Jember Yumarlis, Selasa (20/3/2012) mengatakan, pihaknya menemukan dua kasus anak-anak yang kulitnya melepuh akibat sengatan serangga Tomcat di Puskesmas Sukorejo.
"Saat berkunjung ke Puskesmas Sukorejo, ada dua anak yang kulitnya melepuh akibat serangga Tomcat dan keduanya sudah mendapat perawatan di puskesmas," tuturnya.
Ia mengaku belum mengetahui apakah dua anak tersebut terkena serangan tomcat di Jember atau daerah lain karena pihaknya masih fokus pada pemeriksaan intensif kedua pasien anak itu. Ia pun menjelaskan bagaimana cara mengobati orang yang terkena serangan Tomcat. "Pengobatan akibat serangan Tomcat mudah. Kulit yang melepuh itu bisa diobati dengan salep dan antibiotik, sehingga pasien bisa sembuh dalam kurun waktu lima hingga tujuh hari," katanya.
Yumarlis mengimbau warga tidak perlu panik karena penyakit kulit akibat serangga Tomcat itu bisa diobati, namun kulit yang terkena cairan serangga tomcat akan melepuh dan berbintik seperti penyakit herpes. "Warga bisa langsung memeriksakan diri ke puskesmas terdekat untuk mendapatkan perawatan intensif,” tuturnya.
Meski serangan Tomcat tidak mematikan, lanjut dia, warga harus berhati-hati terhadap lingkungan karena serangga tomcat dapat merayap di handuk, baju, dan sprei di rumah.
"Kalau ditemukan serangga Tomcat, jangan mematikan atau memukul serangga itu dengan tangan karena Tomcat dapat mengeluarkan toksin atau racun berbahaya melalui kulit tubuhnya," paparnya.
Sementara itu, sekitar 103 warga di Surabaya menjadi korban dari sengatan serangga beracun Tomcat hingga menyebabkan kulitnya terbakar atau melepuh, dan mereka dirawat di 13 Puskesmas di Kota Surabaya.
Editor: Gusti Sawabi, Op; Sumber: Surya

Demi Kesehatan, Coca Cola dan Pepsi Ubah Resep Minuman

Coca Cola dan Pepsi, dua perusahaan minuman soft drink raksasa dunia, mengubah resep minuman. Tujuannya adalah untuk mengurangi bahan minuman yang dianggap penyebab risiko kanker dari peminumnya.

Seperti dilansir dari Dailymail, Jumat (9/3/2012), Coca Cola dan Pepsi menyesuaikan rumus warna karamel pada minuman mereka. Keduanya harus mengubah resep minuman legendarisnya agar bisa memenuhi peraturan kesehatan.
Kemudian Coca Cola dan Pepsi tak perlu melabeli minuman mereka dengan tulisan akan bahaya kanker jika diminum terlalu banyak. Peringatan itu wajib ditulis sebelum mereka mengubah resep minuman berdasarkan peraturan di California, Amerika Serikat.
Zak aditif yang berubah adalah senyawa yang disebut 4-methylimidazole (4-MI atau 4-MEI), yang menjadi terget kelompok konsumen. Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum menyebutkan jika bahan kimia itu penyebab kanker.
"Perusahaan telah membuat keputusan untuk meminta perusahaan pemasok karamel untuk membuat proses modifikasi manufaktur. Hal itu untuk memenuhi undang-undang California," tulis Coca-Cola dalam situsnya. Coca Cola menambahkan jika perubahan resep minuman itu tak akan mengubah rasa.
Perubahan itu kemungkinan besar hanya terjadi di AS. Coca Cola tak mengubah bahan minuman di Inggris karena proses pembuatan memenuhi peraturan keselamatan Eropa. Perusahaan minuman soft drink itu juga mengatakan, Carmel adalah bahan sangat aman dan ini telah diakui semua otoritas keamanan makanan Eropa.
(AIS)/liputan6

Sering Menelan Sperma Bisa Bikin Gemuk dan Awet Muda?

Benarkah pendapat yang mengatakan jika sering menelan sperma bisa membuat badan menjadi gemuk? Air mani yang mengandung sperma memang mengandung banyak zat-zat bergizi yang baik untuk pembuahan.

Berdasarkan hasil penelitian Johnson dan Everitt dalam bukunya yang berjudul Essential Reproduction (2000) mengungkapkan bahwa air mani berisi kandungan gizi yang tinggi. Dalam ejakulasi khas (kira-kira satu sendok teh), air mani sudah mengandung 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persen US AKG kalium, tembaga dan seng.
Selain itu, air mani mengandung beberapa unsur zat gizi, yaitu vitamin C, kalsium, asam sitrat, creatine, kolin, fruktosa, asam laktat, magnesium, nitrogen, fosfor, kalium, natrium dan vitamin B12.
Air mani juga mengandung kalori. Sekali ejakulasi rata-rata air mani diperkirakan mengandung 5 hingga 25 kalori. Dengan jumlah tersebut, maka hampir tidak mungkin air mani bisa membuat seseorang menggemuk bila menelannya, seperti dilansir Askmen, Selasa (14/2/2012).
Gara-gara kandungan air mani yang bergizi ini, banyak pula yang percaya sperma yang ditelan perempuan bisa bikin awet muda. Tapi sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan menelan sperma bisa menghambat proses penuaan.
Efek yang mungkin bisa ditimbulkan hanyalah dampak psikis saja, dalam hal ini sang perempuan merasa bahagia karena berhasil memuaskan pasangannya.
Sampai saat ini juga belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan apakah bahan tersebut bermanfaat ditelan oleh manusia. Yang jelas air mani dari pria yang sehat dan tidak terinfeksi penyakit akan membuat calon embrio juga sehat.
Dalam perspektif kesehatan, air mani dipandang sebagai suatu substansi biologis yang dikeluarkan oleh pria untuk membuahi telur-telur dari wanita melalui proses persatuan sperma-telur. Cairan semen atau air mani atau cairan organik ini juga dikenal sebagai seminal fluid, yang biasanya mengandung spermatozoa.
Secara fisiologis, air mani dikeluarkan oleh gonad (kelenjar seksual) dan organ seksual lainnya dari pria atau binatang hermaprodit untuk membuahi sel telur wanita.
(Op);sumber:detik

Mau Nekat Coba Pakai Sabu?? Baca Ini Dulu!

Ketika gaya hidup metropolitan yang modern mulai mempengaruhi seseorang, bukan mustahil ia akan mencoba hal-hal yang tak biasa mulai dari minuman keras hingga mengonsumsi narkoba termasuk sabu.

Penggunaan narkoba sejenis sabu pun kini sudah mulai meluas di kalangan masyarakat mulai dari artis, pejabat, pengusaha, pilot hingga siswa sekolah. Penggunaannya pun sudah terkesan bebas di ruang publik, mulai dari kafe, hotel bahkan tanpa ragu dan malu seorang pilot maskapai penerbangan Lion Air menggunakan sabu.
Ironis memang, saat aparat kepolisian tengah gencar 'membersihkan' narkoba, justru barang tersebut akhir-akhir ini banyak dipergunakan banyak kalangan untuk sebuah rasa nikmat. Lantas apa sebenarnya yang menjadi pemicu seorang terlebih yang berprofesi sebagai pilot untuk menggunakan sabu-sabu sebelum menjalankan pesawatnya. Dan benarkah, seseorang akan lebih percaya diri jika menggunakan barang tersebut?
Mengonsumsi sabu memang memiliki efek tersendiri. Narkotika berbentuk kristal ini merupakan jenis memtafetamin, sehingga efek dari konsumsi sabu yakni terjadi peningkatan konsentrasi, semangat, dan daya tahan tubuh yang sangat tinggi.
Namun yang bahaya adalah ketika si pengguna tidak menggunakan sabu. Pada saat itu tentunya kondisi akan ngedrop, gairah menurun. Dengan kata lain Sakau. Pada dasarnya, sabu itu sebenarnya memiliki beberapa efek yang lantas menimbulkan beragam alasan mengapa si pengguna cenderung ketagihan bak 'kristal' dalam tubuh.
Berikut ini adalah beberapa alasan yang membuat sebagian kalangan bahkan seorang pilot sampai berani dan rela mempertaruhkan jabatannya dengan mengkonsumsi sabu-sabu beberapa jam sebelum penerbangan.

Euforia dan ekstase
Sabu murni berbentuk kristal putih. Ini merupakan golongan obat stimulan jenis metamfetamin yang satu derivat turunan dengan amfetamin yang terkandung dalam pil ekstasi. Banyak orang menggunakan zat ini untuk mendapatkan efek psikologis.
Efek yang paling diinginkan adalah perasaan euforia sampai ekstase (senang yang sangat berlebihan). Obat ini juga menimbulkan efek meningkatnya kepercayaan diri, harga diri, dan peningkatan libido.
Pemakai sabu bisa tampil penuh percaya diri tanpa ada perasaan malu sedikit pun dan menjadi orang yang berbeda kepribadian dari sebelumnya.
Salah satu yang mungkin menarik banyak orang untuk memakai zat ini adalah pemakaian zat ini tidak dibarengi dengan efek sedasi atau menurunnya kesadaran akibat zat tersebut. Tidak seperti pemakai heroin atau ganja, pemakai sabu dapat membuat dirinya untuk tetap membuat terjaga dan konsentrasi.

Selain efek yang menyenangkan di atas, sebenarnya sabu juga membuat timbulnya gejala-gejala psikosomatik, paranoid, halusinasi, dan agresivitas. Kelebihan pemakaian obat ini akan membuat orang menjadi mudah tersinggung dan berani berbuat sesuatu yang mengambil risiko.
Jika melihat efeknya yang menyenangkan di atas, terutama berkaitan dengan percaya diri tampil dan peningkatan keberanian, maka tidak heran banyak artis yang senang menggunakannya. Dengan alasan ingin menambah proses kreatif, sabu pun terkadang digunakan.
Satu lagi alasan memakai sabu adalah membuat orang tidak ingin makan. Tidak heran, zaman dulu obat golongan ini juga banyak digunakan untuk melakukan diet walaupun saat ini sudah ditinggalkan karena efek ketergantungan dan kerusakan otak.

Efek terhadap fisik
Pemakaian sabu, apalagi yang berlebihan, menyimpan potensi bahaya besar untuk kesehatan fisik. Efek stimulan pada obat ini menyebabkan kerja jantung dan pembuluh darah tubuh menjadi berlebihan. Peningkatan tekanan darah, baik sistolik maupun diastolik, sangat nyata pada penggunaan sabu.
Hal ini akan dibarengi tentunya dengan denyut jantung yang kencang. Tidak heran jika jenis narkotika ini akan membawa dampak sangat berbahaya bagi penderita hipertensi atau darah tinggi.
Sering kali juga didapatkan efek peningkatan suhu tubuh yang tinggi sehingga menyebabkan demam luar biasa bagi penggunanya. Peningkatan suhu tubuh yang berlebihan sangat berbahaya karena juga sangat memengaruhi otak dan dapat menimbulkan kejang.

Ketergantungan
Adalah pendapat yang sangat salah jika mengatakan pemakaian sabu tidak membuat pemakainya ketergantungan. Pendapat yang salah tersebut mungkin karena didasari pengalaman para pemakai yang tidak merasakan efek putus zat setelah pemakaian yang hanya sesekali.
Pemakaian narkotika jenis sabu kebanyakan pada saat pesta atau clubbing yang biasanya pada akhir pekan. Namun jangan salah, penggunaan sesekali ini pun bisa menimbulkan kerusakan otak yang mengarah pada pemakaian yang terus-menerus dengan dosis yang semakin tinggi.
Pemakaian sabu secara terus-menerus pada akhirnya akan menimbulkan efek putus zat jika si orang tersebut sudah tidak memakai lagi. Apa yang terjadi jika si orang tersebut tidak memakai lagi adalah efek kebalikan dari efek psikologis yang tadinya didapatkan.
Perasaan lelah berlebihan, kecemasan yang luar biasa, tidak merasa percaya diri, dan terkadang ide paranoid yang muncul sampai gejala psikosis alias sakit jiwa berat.
(mor);sumber:inilah.com

Manfaat Buah Anggur Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Selama ini, untuk menjaga kesehatan mata biasanya disarankan untuk mengkonsumsi wortel. Tapi tahukah Anda, ternyata bukan hanya sayuran berwarna oranye saja yang bisa mejaga penglihatan agar tetap sehat dan cerah, buah anggur juga memiliki kemampuan yang sama seperti wortel.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Universitas New York, Amerika Serikat, kandungan antioksidan dalam buah anggur bisa berfungsi untuk melindungi mata. Selain itu, anggur juga bisa membantu mencegah degenerasi atau efek penuaan pada mata (AMD).
Penelitian itu menyebutkan jika anggur memiliki efek dramatis pada kesehatan mata. Kandungan anggur mencegah kerusakan pada retina yang menyebabkan kebutaan. Sedangkan lutein pada anggur ditemukan untuk menawarkan perlindungan lebih signifikan.
"Efek perlindungan dari anggur dalam penelitian ini luar biasa. Anggur menawarkan manfaat untuk penglihatan di usia tua, "kata Silvia Finnemann, peneliti utama dari Universitas Fordham di New York, AS. Finnemann mencatat bahwa hasil dari studinya menunjukkan bahwa berkaitan dengan usia kehilangan penglihatan adalah hasil dari kumulatif, kerusakan oksidatif dari waktu ke waktu.
(ZeeNews/ADO)

Ganja Ternyata Baik Digunakan Oleh Usia Paruh Baya

Ganja yang selama ini dikategorikan sebagai barang haram dan membahayakan bagi kesehatan, ternyata aman digunakan oleh orang paruh baya. Benarkah?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekolompok ilmuwan Inggris menyebutkan, orang dewasa yang menggunakan ganja di usia paruh baya rupanya tidak akan mengalami gangguan mental dan memori.
Seperti dikutip Dailymail, dalam penelitian yang melibatkan hampir 9000 orang berusia 50 tahun di Inggris itu ditemukan bahwa mereka yang menggunakan ganja sejak usia 40 tahun justru tidak menerima pengaruh negatif apa pun, bahkan dalam beberapa kasus lebih baik kondisinya ketimbang yang tidak pernah menggunakan obat terlarang itu.
Dalam penelitian itu para responden yang sebelumnya pernah disurvey pada usia 42 tahun tentang obat-obatan yang dikonsumsi dan kembali disurvey pada usia 50 tahun- mengaku memakai ganja sebelumnya (6%) sementara seperempat koresponden mengaku pernah mamakai ganja.
Sementara antara tiga dan delapan persen responden mengatakan mereka pernah menggunakan obat-obatan yang lebih keras termasuk ampetamin, LSD, kokain, dan ekstasi.
Secara keseluruhan, menurut Dr. Alex Dregan yang memimpin penelitian itu, hasil survey itu menunjukan bahwa penggunaan ganja tidak serta merta bisa dihubungkan atau bahkan menjadi penyebab kerusakan fungsi kognitif pada orang paruh baya.
"Bagaiamana pun hasil penelitian kami tidak menafikan efek berbahaya dari ganja pada sejumlah orang yang mungkin telah menggunakan obat terlarang itu dalam waktu yang lama," jelas Dregan.
Dalam penelitian itu Dregan dan timnya menggunakan data dari 8.992 orang berusia 42 tahun, yang ditanyai apakah mereka pernah menggunakan satu atau sejumlah obat terlarang yang berada dalam 12 daftar obat ilegal. Pada usia 50 tahun mereka lalu menjalani uji coba ingatan, perhatian, dan kemampuan kognisi lainnya.
Dari percobaan itu ditemukan bahwa tidak ada bukti yang menunjukan pemakaian ganja bisa menyebabkan menurunnya kemampuan mental seseorang. Faktanya justru menunjukkan hasil yang bertolak belakang.
Ditegaskan oleh Dregan, meski sejumlah penelitian menyebutkan bahwa ganja dan kokain menyebabkan menurunya daya ingat dan perhatian dalam waktu singkat, tetapi penemuan mereka justru menunjukan bahwa efek itu hanya sementara.
(mor)

Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan dan Obat Awet Muda

Bawang putih, selain bermanfaat sebagai penambah cita rasa makanan, jenis bumbu yang satu ini ternyata memiliki banyak khasiat di bidang kesehatan. Jika dihaluskan, bawang putih berkhasiat untuk menghasilkan zat yang disebut allicin. Alicin memiliki banyak keuntungan untuk menjaga terhadap penyakit tertentu.

Selain itu, bawang putih memiliki banyak manfaat sebagai antibakteri dan antioksidan. Sebagai antioksidan, bawang putih bisa memperlambat proses penuaan sehingga bisa menjadi 'obat' awet muda.
Manfaat bawang putih seperti yang dilansir dari situs ivillage, menyebutkan bahwa mengkonsumsi bawang putih setiap hari terbukti mengurangi risiko terkena flu hingga 50 persen. Bawang putih juga memberikan vitamin A, B dan C serta mineral penting termasuk zat besi, yodium, kalium, selenium, seng, kalsium dan magnesium.
Sifat antibakteri yang terkandung dalam bawang putih berkhasiat untuk melawan infeksi. Bawang putih yang dikupas dan dioleskan ke kulit bisa membersihkan infeksi jamur yang menyebabkan kurap. Penelitian juga menyebutkan bawang putih muda bisa membantu mencegah keracunan makanan, membunuh bakteri tertentu seperti E. Coli (penyebab diare). Di Amerika, kini sudah lazim digunakan minyak bawang putih untuk terapi penyakit jantung.
(Opung)

Tips Awet Muda dan Kurangi Stres Dengan Jus Delima

Setiap orang pasti pernah mengalami stres karena sebab yang berbeda-beda. Jika dibiarkan tentunya akan menimbulkan penyakit dan mengganggu kesehatan tubuh. Biasanya wajah pun jadi terlihat lebih tua dari umur yang sebenarnya. Nah, jika Anda ingin mengurangi stres dan mencegah terjadinya penuaan, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi jus buah delima (pomegranate) secara teratur. Tips agar awet muda secara alami dan mengurangi stres ini akan sangat berguna buat siapapun.

Menurut para ilmuwan, nutrisi yang terkandung dalam buah delima itu dapat mengurangi kecemasan dan mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular. Buah delima dapat juga mencegah penyebaran sel kanker.
Konsumsi buah delima secara reguler setiap hari bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan sel DNA. Dan itulah sebabnya orang bisa tetap menjaga tubuhnya agar tetap lebih muda.
Kesimpulan ini diperoleh setelah diadakan penelitian kepada 60 sukarelawan. Mereka diberi asupan ekstrak buah delima yang berbentuk kapsul selama satu bulan. Pada saat yang sama, para ilmuwan yang dipimpin oleh Dr. Sergio Streitenberger juga memantau aktivitas dari kandungan kimia di dalam tubuh dan membandingkannya dengan aktivitas dari sebuah kelompok yang tidak mengonsumsi ekstrak buah delima.
Seperti dikutip dari Genius Beauty, para peneliti menemukan sebuah pengurangan yang signifikan dalam konsentrasi penanda 8-Oxo-DG, yang terkait dengan kerusakan sel yang menyebabkan gangguan dalam aktivitas otak, otot, hati, dan ginjal. Gangguan pada organ membuat kulit cepat keriput.
Para ilmuwan percaya bahwa hal itu terjadi melalui proses oksidasi dari sel DNA. Lebih lanjut, buah delima itu kaya akan vitamin A,C,E, zat besi, dan antioksidan, yang mampu menetralisir radikal bebas.
(yud);Editor:AA Ariwibowo, Opung

Tips Membuat Hidup Sehat dan Semangat Dengan Tertawa

Tidak suka dengan humor atau sesuatu yang berbau komedi hingga bisa membuat tertawa? Coba pikir sekali lagi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan memanjakan selera humor Anda bisa memperpanjang usia serta membuat hidup lebih sehat.

Pada kenyataannya tertawa tidak saja melunturkan stres, meningkatkan kehidupan sosial, dan menurunkan tekanan darah, tapi juga mendorong sistem kekebalan tubuh. Ditambah lagi, humor menjadi lebih bernilai ketika umur semakin bertambah, dan dikaitkan dengan kehidupan yang memuaskan. Begitulah penelitian yang dilakukan di Swiss.

Seperti dimuat di BBC, berikut ini adalah fakta mengenai manfaat tertawa buat kebaikan dan kesehatan diri kita :
1. Lebih mudah bernafas
"Sembilan puluh persen tertawa melibatkan pernafasan yang dalam," kata Dacher Keltner, Ph.D., guru besar psikologi di University of California di Berkeley dan penulis buku Born to Be Good. "Ketika menghembuskan nafas, denyut nadi dan tekanan darah turun dan Anda memasuki kondisi tenang. Anda akan merasakan sensasi pelepasan dari tertawa."

2. Hubungan yang lebih baik
Pasangan yang menceritakan lelucon ringan dan ikut tertawa untuk meredakan ketegangan cenderung memiliki perkawinan yang lebih baik, kata psikolog John Gottman, Ph.D., dari Gottman Institute, pusat konseling masalah hubungan sosial di Seattle.

3. Melawan stres
Tertawa bisa menurunkan hormon stres dopac, kortisol, dan epinephrine sampai berturut-turut 38%, 39%, dan 70% menurut penelitian di Loma Linda University, California. Penelitian di Universitas Maryland menunjukkan dengan mempertontonkan film pendek, mereka yang menonton film jenaka mengalami peningkatan aliran darah ke jantung sebanyak 22%.

4. Merasa lebih sehat
Tertawa tak hanya melepaskan ketegangan, tapi juga membuat Anda lebih sehat. Orang yang tertawa 10 - 25 kali sehari lebih sedikit terkena penyakit dibandingkan dengan mereka yang kurang dari jumlah itu dalam seharinya. Begitu menurut penelitian International Journal of Medical Sciences tahun 2009.

5. Bekerja lebih baik
Menurut survei Men's Health, dari hampir 600 lelaki yang menjadi responden, 73%-nya menyatakan bahwa memiliki selera humor membuat mereka lebih baik dalam bekerja.

(Opung)

Manfaat Menguap Bagi Kesehatan Manusia

Sering kali orang menganggap kalau menguap itu adalah tanda datangnya rasa ngantuk atau kelelahan. Namun sebaiknya jangan selalu beranggapan begitu sebab menguap bisa berarti karena otak kita memiliki suhu yang sangat tinggi dan butuh untuk didinginkan.

Fungsi sebenarnya dari menguap adalah sebagai pendingin yang berguna bagi kesehatan yang banyak belum diketahui orang. Para peneliti dari Princeton Yniversity, AS menemukan bahwa menguap dengan lebar dapat mengurangi suhu dari otak dan mencegahnya dari kepanasan.
Profesor Andrew Gallup, pimpinan peneliti, dan para kolega yang melakukan sebuah penelitian di musim dingin, meminta 80 pejalan kaki secara acak untuk melihat gambar orang yang menguap. Kemudian, ia membuat catatan untuk melihat apakah para responden itu juga turut serta menguap. Penelitian itu juga dilakukan selama musim panas. Diketahui bahwa ada setengah dari responden yang menguap di musim dingin. Sementara itu, hanya seperempat yang menguap di musim panas.
Hal ini membuat para peneliti yakin bahwa menguap dapat berfungsi untuk mendinginkan otak. Awalnya terlihat berlawanan. menurut profesor Gallup, menguap mendinginkan otak melalui pertukaran panas dengan udara dingin, yang masuk ke dalam. Meski begitu, sistem ini tak akan bekerja ketika cuacanya panas.
"Sedikitnya 40 persen dari responden (pada musim panas dan dingin) menguap di lima menit pertama ketika mereka di luar. Persentase yang menguap di musim panas berkurang hingga kurang dari 10 persen setelahnya," kata Gallup, seperti dikutip dari laman Daily mail.
Hal ini juga membantu menerangkan mengapa orang menjadi bingung dan tak konsentrasi ketika cuaca panas sedang ekstrim. Ini lantaran otak memiliki cara yang terbatas untuk pendinginan.Para ilmuwan mengatakan hasil penelitian itu menghasilkan sebuah pemahaman yang lebih baik dari kondisi syaraf terkait seperti penyakit syaraf motor atau epilepsi.
(yud);Editor:AA Ariwibowo, Opung

Manfaat Kulit Telur Untuk Membantu Pembekuan Darah

Kulit telur yang selama ini dianggap tak ada gunanya ternyata mempunyai manfaat buat kesehatan tubuh. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Luis Krisna Wardhana, siswa kelas enam Sekolah Dasar (SD) Cahaya Nur di Kudus, Jawa Tengah, Sabtu (24/9/2011), kulit telur ternyata bermanfaat atau berkhasiat untuk membantu proses pembekuan darah.

Hasil penelitian yang luar biasa ini menghantarkan Luis sebagai salah satu pemenang lomba Junior Science Fair. Penelitian itu dimulai dari hasil pencarian Luis soal kandungan kalsium karbonat pada kulit telur. Zat itu dapat membantu mempercepat pembekuan darah. Maka, Luis pun berupaya membuktikannya di laboratorium sekolah.
Cara yang dilakukan oleh Luis adalah kulit telur diblender menjadi tepung. Selanjutnya, ia mengambil sampel darah dan mencampurnya dengan sejumlah tepung kulit telur. Ia juga membandingkannya dengan darah yang tidak diberi tepung kulit telur.
Hasilnya, terbukti, tepung kulit telur mampu membantu mempercepat pembekuan darah. Hasil penelitian itu pun dibuktikannya untuk mengobati luka baru. Meski perih, pendarahan terbukti berhenti.
(Opung)

5 Manfaat Masturbasi Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Buat sebagian orang, kegiatan masturbasi (masturbate) atau onani dengan cara memuaskan hasrat seksual diri sendiri (self service) masih dianggap tabu dan tak layak untuk dilakukan. Namun menurut sebuah penelitian baru-baru ini, menyatakan bahwa masturbasi atau onani ternyata mempunyai manfaat positif untuk kesehatan. Onani atau masturbasi akan memberikan efek tersendiri bagi tubuh dan pikiran orang yang melakukannya. Jadi buat Anda yang ketagihan masturbasi atau onani, ada baiknya membaca ulasan ini.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari onani atau masturbasi buat kesehatan :
1. Masturbasi membantu mengeksplorasi diri
Mungkin Anda tahu bagaimana cara melakukannya secara teori dan menjelaskannya dengan panjang lebar, namun sebenarnya kemampuan Anda dalam mengeksplorasi kenikmatan seksual adalah tak terbatas dan masturbasi adalah cara yang paling ampuh untuk bisa menemukan hal-hal yang baru.

2. Masturbasi dapat mencegah infeksi saluran kemih dan infeksi serviks
Dalam berbagai studi pernah diungkapkan bahwa perempuan akan terlindung dari infeksi serviks dan infeksi saluran kemih (ISK) jika mereka melakukan masturbasi secara rutin. Ketika seorang perempuan mengalami orgasme, terjadi pembukaan pada leher rahimnya, yang kemudian akan menimbulkan proses peningkatan jumlah bakteri baik di dalam leher rahim. Masturbasi juga menghasilkan pelumas alami vagina, yang akan membantu membilas organisme yang menyebabkan infeksi.

3. Masturbasi memperbaiki fungsi jantung dan menurunkan risiko diabetes tipe 2
Perempuan yang mendapatkan orgasme secara teratur, melalui hubungan seks dengan pasangan maupun masturbasi, juga menunjukkan peningkatan kesehatan kardiovaskuler (yang berkaitan dengan jantung) dan mengembangkan daya tahan yang lebih besar terhadap diabetes tipe 2.

4. Masturbasi adalah obat alami untuk insomnia
Masturbasi akan membuat Anda mampu melupakan stres yang dihasilkan oleh kesibukan kerja. Seusai sesi masturbasi, Anda juga bisa tidur lebih lelap. Apa pun jenis aktivitas seksual yang Anda lakukan, akan memperbaiki kadar dopamin, hormon yang memberikan rasa senang.
Ketika Anda baru mencapai klimaks, hormon yang memberikan efek menenangkan (endorfin dan oksitosin) akan dilepaskan. Perasaan senang dan nyaman ditambah dengan rasa hangat setelah orgasme yang intens inilah yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

5. Masturbasi akan membentuk dasar panggul yang lebih kuat
Tidak perlu diragukan lagi bahwa masturbasi akan membantu memperbaiki kekuatan dasar panggul. Dasar panggul yang sehat akan meningkatkan fungsi-fungsi seksual secara keseluruhan, dan membantu Anda menikmati sesi bercinta dengan lebih baik.
(Opung)

Hati-hati! Obat Kuat Dari Daging Bayi Marak Beredar!

Di Korea Selatan, peredaran kapsul atau pil asal China yang diklaim bisa meningkatkan stamina dan terbuat dari daging mayat bayi sedang marak. Pihak Kementrian Kesehatan China pun telah membentuk tim untuk menyelidiki maraknya peredaran kapsul atau pil yang dibuat dari daging mayat bayi ini.

Juru bicara Kementerian Kesehatan, Deng Haihua, belum lama ini, mengatakan pihaknya telah menginstruksikan otoritas kesehatan di provinsi Jilin untuk meneliti kasus itu. Menurut Deng, ada aturan ketat di China tentang manajemen pembuangan mayat bayi dan orok, begitu pula dengan plasenta. "Setiap tindakan penanganan mayat sebagai sampah medis sangat dilarang," jelas Deng.
Menurut aturan di China, lembaga kesehatan dan karyawannya dilarang terlibat dalam kegiatan perdagangan mayat. The Global Times, Senin (15/08/2011) melaporkan, bahwa SBS, salah satu dari tiga jaringan televisi utama Korea Selatan, pada tanggal 6 Agustus, mengudarakan film dokumenter tentang kapsul dari China yang dibuat dari daging bayi.
Televisi itu juga melaporkan bahwa kapsul itu telah dikonsumsi oleh warga Korea. Televisi itu juga mengklaim telah mendatangi rumah sakit di China yang menjual daging bayi serta merekam proses pembuatan kapsul itu.
Laporan itu mengutip sumber di dalam rumah sakit tersebut yang mengatakan bahwa kapsul-kapsul yang bisa membuat stamina 'kuat' itu dibawa keluar oleh warga keturunan Korea yang banyak tinggal di Provinsi Jilin, Liaoniong and Heilongjiang. Uji laboratorium yang dilakukan oleh kantor imigrasi dan institut investigasi ilmiah di Korea Selatan menunjukkan bahwa kapsul yang diterima televisi itu 99 persen identik dengan manusia.
Seorang profesor di Rumah Sakit Ketiga di Universitas Jilin mengaku belum pernah mendengar kasus semacam itu selama 20 tahun karirnya. "Sulit berkomentar, karena itu mirip rumor. Sangat tidak mungkin kalau menurut penilaian profesional saya," kata Prof Zhang.
Memakan plasenta (ari-ari) memang sudah lama dikenal dalam tradisi masyarakat China. Dalam pengobatan tradisional China, ari-ari diyakini sebagai bahan sperma dan mendukung kecukupan darah. Di China, ari-ari menjadi milik ibu yang melahirkan. Lembaga kesehatan hanya akan menerima ari-ari itu bila si ibu menyumbangkannya. Berdasarkan aturan yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan, tidak seorang pun diizinkan menjual atau membeli ari-ari.
editor:Opung;foto:tribunnews

Virus EV-71 Semakin Ganas dan Mematikan!

Virus EV-71 dengan ganasnya menyerang puluhan anak di Vietnam. Sedikitnya 70 anak tewas di Vietnam akibat sebuah virus yang menyerang tangan, kaki, dan mulut. Virus tersebut juga sudah menginfeksi lebih dari 23 ribu anak yang sebagian besar di bawah umur 5 tahun. Demikian dilaporkan Departemen Kesehatan Vietnam, Jumat (29/7/2011). Associated Press melaporkan, Kepala Departemen Kesehatan Bidang Pengobatan dan Pencegahan, Nguyen Van Binh, mengatakan sebagian besar kasus itu melanda kawasan selatan Vietnam. Menurutnya, virus itu telah diidentifikasi dan bernama Enterovirus 71 atau EV-71.

Lalu apa sebenarnya virus E-71 itu? Virus itu merupakan penyakit yang dominan beredar di Vietnam. Selain itu, virus ini juga dapat menyebabkan bentuk lebih serius dari penyakit anak pada umumnya yang mengarah ke kelumpuhan, pembengkakan otak, hingga kematian.
Wabah tahun ini yang paling tajam sejak beberapa tahun terakhir. Sejak 2008, sekitar 10 ribu hingga 15 ribu kasus dilaporkan melanda Vietnam dan sekitar 20-30 anak meninggal dunia setiap tahun.
(YUS);sumber:liputan6;foto:xinhua

Khasiat Buah Pepaya Untuk Mencegah Kanker

Beberapa jenis buah-buahan diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, pencegahan penyakit hingga mengobati berbagai penyakit. Kini ada satu jenis buah lagi yang sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker. Buah tersebut adalah pepaya. Khasiat atau manfaat buah pepaya untuk mencegah penyakit kanker ini juga telah diteliti oleh para ahli.

Mengapa pepaya? Pepaya diketahui sebagai salah satu buah yang yang mengandung lycophene, yang dikenal sebagai zat yang sangat efektif dalam mencegah dan memerangi penyebaran sel kanker. Seperti dikutip dari Menshealth, penelitian baru- baru ini menemukan bahwa lycophene menstimulasi tingkat dari sel pertahanan di dalam tubuh untuk melawan kanker. Hal ini bisa mencegah kerusakan DNA dan menghambat penyebaran kanker.
Para peneliti dari dari Universitas Florida menemukan bahwa pepaya efektif sebagai agen anti kanker untuk melawan jenis kanker seperti kanker rahim, kanker payudara, kanker hati, kanker paru-paru dan pankreas. Hasil dari penelitian itu dipublikasikan dalam jurnal Ethnopharmacology.
Hal ini diketahui setelah para peneliti mengadakan pengujian menggunakan teh yang dibuat dari ekstrak daun pepaya kering. Buah itu dikenal bisa meningkatkan zat kimia yang mengatur sistem kekebalan tubuh. Dr Nam Dang dari Universitas Florida mengatakan bahwa ekstra pepaya yang diuji di laboratorium ini tak memiliki efek samping beracun terhadap sel yang normal. Sehingga kemungkinannya ia bisa digunakan sebagai obat alternatif. Penelitian lanjutan masih diperlukan untuk menentukan efek yang dihasilkannya jika ia masuk ke dalam tubuh.
Dalam hal kandungan lycophene, ternyata pepaya juga memiliki kandungan lain berupa sumber vitamin C, potasium dan asam folat yang membuatnya menjadi buah yang sangat menyehatkan. Buah buahan lainnya dan sayuran yang mengandung lycophene yang cukup baik adalah tomat, semangka dan anggur. Secara umum makanan yang mengandung lycophene memiliki daging yang penuh warna.
(yud); Editor: Ruslan Burhani

Ingat! 31 Mei Adalah Hari Antirokok Sedunia

Sekedar mengingatkan karena mungkin banyak yang lupa kalau hari Selasa besok tanggal 31 Mei adalah Hari Antirokok Sedunia. Pada hari tersebut, diharapkan mereka yang biasa merokok, di mana pun berada, mau melakukan puasa merokok selama 24 jam.

Sejak tahun 1988, tanggal 31 Mei diperingati sebagai World No Tobacco Day (WNTD) atau Hari Antirokok Sedunia. Gerakan antirokok itu memang bersifat global. Karena, selain global warming, merokok juga menjadi masalah global. Karena merupakan masalah global, maka WNTD pun dikreasikan oleh World Health Organization (WHO).
Tidak seperti hari kesehatan lainnya, merokok bukanlah penyakit, namun menimbulkan penyakit. Setiap tahun WHO memilih tema utama WNTD. Tahun lalu, misalnya, mereka memilih tema rokok dan perempuan. Menurut data WHO tahun lalu, dari satu miliar perokok di seluruh dunia, 200 juta orang di antaranya adalah kaum perempuan. Dari 200 juta orang itu, 7 persen adalah gadis remaja dan mereka tersebar di 151 negara.
Tema untuk Hari Antirokok Sedunia tahun 2011 ini adalah The WHO Framework Convention on Tobacco Control. Ini adalah instrumen untuk mengendalikan konsumsi tembakau di seluruh dunia. Setelah WHO melakukan mapping, diperkirakan tahun ini akan ada lebih dari 5 juta yang meninggal karena serangan jantung, stroke, kanker, penyakit paru-paru, dan penyakit lainnya. Tentu saja, penderitanya adalah mereka yang merokok.
Jumlah tersebut belum termasuk 600.000 orang, lebih dari seperempatnya adalah anak-anak, yang menderita karena merupakan perokok pasif atau second-hand smoking.
(Opung);sumber:Gaya Hidup Sehat

6 Manfaat Tidur Telanjang Tanpa Busana

Jika ditanya, pakaian apa yang paling nyaman dipakai untuk tidur, pasti jawaban yang diberikan akan berbeda-beda. Namun intinya, pada saat tidur, orang cenderung memilih pakaian yang membuat mereka bebas bergerak. Bahkan ada yang memilih tidur tanpa pakaian alias telanjang.

Sebenarnya memilih bahan yang tipis dan minim saat tidur akan mengurangi rasa gerah dan membuat Anda bebas bergerak. Namun, apabila Anda butuh sedikit tantangan, bagaimana jika Anda lepaskan saja busana tidur Anda dan tidur telanjang? Dalam buku 'The Best Sex of Your Life' karya Jennifer Hunt dan Dn Baritchi, digambarkan betapa tidur telanjang memberikan banyak manfaat. Sentuhan bahan seprai yang lembut pada kulit, atau sentuhan kulit Anda dan pasangan, akan mendorong peningkatan kehidupan seksual Anda. Dan berikut ini adalah manfaat yang bisa dirasakan saat tidur tanpa busana atau telanjang :
1. Melepaskan oksitosin
Hormon oksitosin dilepaskan ketika terjadi kontak kulit dengan kulit. Ketika kulit bersentuhan dari kepala hingga kaki sepanjang malam, Anda akan mendapatkan arus hormon yang bermanfaat. Beberapa manfaat oksitosin, antara lain, meningkatkan rasa nyaman, menurunkan detak jantung, mengurangi hormon stres, meningkatkan rasa percaya diri, dan tentunya, dorongan seksual.

2. Menambah 'mood' untuk bercinta
Banyak perempuan menolak berhubungan seks karena sedang tidak mood. Penyebabnya bisa karena kelelahan, takut anak sewaktu-waktu terbangun, atau apa pun yang mengganggu pikiran Anda. Padahal, menolak berhubungan hanya membuat perempuan merasa kesepian dan diacuhkan. Karena itu, sebaiknya Anda yang mengubah mood tersebut untuk bercinta. Caranya, meringkuk di bawah selimut dengan bodysuit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu. Rasa berdesir pada kulit akan memberikan rangsangan seksual yang Anda butuhkan.

3. Terlihat erotis
Pria mana pun tak akan tahan melihat sang istri meringkuk di sisinya tanpa busana. Hal itu menjadi semacam undangan untuknya guna berhubungan seksual.

4. Menciptakan hasrat
Salah satu alasan utama perempuan tidak ingin berhubungan seks adalah ketimpangan dalam relasinya dengan pasangan. Ketika Anda merasa terpisah dari pasangan, Anda mungkin juga kehilangan hasrat untuknya. Nah, tidur telanjang bisa membantu mengatasi hambatan tersebut.

5. Menimbulkan ikatan
Ketika saling bersentuhan kulit di tempat tidur, Anda bisa meningkatkan rasa ikatan di antara Anda dan pasangan. Ingatlah ketika baru pertama berpacaran atau baru menikah dulu, inginnya selalu bersentuhan, kan? Semakin Anda menyentuh, Anda semakin merasa dekat dengan pasangan. Ikatan yang meningkat sama artinya dengan semakin sering bercinta.

6. Lebih sehat
Lebih sering berhubungan seks memberikan banyak manfaat kesehatan. Anda tidak perlu bercinta setiap hari (kecuali Anda berdua memang menginginkannya), cukup beberapa kali saja dalam seminggu. Menghabiskan waktu setengah hingga satu jam sehari untuk bercinta bisa menjadi olahraga yang menyenangkan bagi Anda. Anda akan merasa lebih puas dengan hidup Anda, lebih bugar, dan lebih sehat!
(Opung);sumber:share-apa-aja

Khasiat Pala Untuk Kesehatan dan Pengobatan

Salah satu rempah favorit di negeri ini adalah pala. Selain memiliki nilai ekonomis tinggi, pala juga merupakan herba serba bisa. Kandungan kimianya jadi solusi alami untuk meredakan stres dan gangguan insomnia

Pala (Myristica fragan Haitt) merupakan rempah asli Indonesia. Sudah lama pala dikenal sebagai rempah-rempah penghasil minyak atsiri. Minyak ini merupakan salah satu bahan dasar dalam industri minuman dan kosmetik. Secara umum manfaat pala diambil dari kulit batang hingga daging buahnya.
Berikut ini adalah khasiat atau manfaat pala untuk kesehatan dan pengobatan alami :

1. Ringankan nyeri
Batang pohon pala biasa disebut kino, sering dimanfaatkan sebagai kayu bakar. Kulit batang dan daun tanamannya menghasilkan minyak atsiri. Selain itu, ada juga fuli atau benda yang menyelimuti buah berbentuk seperti anyaman, dan biasa disebut bunga pala. Bunga pala ini dalam bentuk kering banyak dijual di dalam negeri.
Secara turun-temurun, pala dimanfaatkan sebagai herba, terutama biji dan daging buahnya. Biji pala diyakini sangat baik untuk mengobati gangguan pencernaan, muntah-muntah, dan lain-lain.
Buah pala dapat meringankan semua rasa sakit dan nyeri akibat tubuh kedinginan serta lambung dan usus 'masuk angin'. Daging buah pala sangat baik dan digemari masyarakat jika telah diproses menjadi makanan ringan, misalnya asinan, manisan, atau selai pala.
Tidak hanya di dalam negeri, di beberapa negara di benua Eropa dan Asia, pala juga cukup dikenal. Pala sering digunakan sebagai ramuan untuk terapi gangguan tidur, stres, mencegah dehidrasi, dan meningkatkan stamina.

2. Redakan stres
Berdasarkan penelitian yang dilakukan National Science and Technology Authority, dalam bukunya Guidebook on the Proper Use of Medicinal Plants, terungkap bahwa buah pala mengandung senyawa-senyawa kimia yang bermanfaat untuk kesehatan. Kulit dan daging buah pala mengandung minyak atsiri dan zat samak, sedangkan fuli atau bunga pala mengandung minyak atsiri, zat samak, dan zat pati.
Biji pala memiliki kandungan minyak atsiri, saponin, miristisin, elemisi, enzim lipase, pektin, lemonena, dan asam oleanolat. Jadi, hampir semua bagian buah pala mengandung senyawa-senyawa kimia yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain dibuat ramuan, pala juga dapat dijadikan bahan baku pembuatan sirop. Seperti diungkapkan Michael van den Bos, konsultan medis dan herba dari Herbacure Centre, buah pala dapat dijadikan sirop. Caranya, buah pala rebus untuk diambil sarinya. Tambahkan gula secukupnya bila suka. "Sirop ini seperti minuman lain yang sifatnya menyegarkan. Sirop buah pala memiliki sifat menenangkan dan cocok untuk meredakan stres," sebutnya.
Michael juga menyebutkan, karena bersifat menenangkan, ramuan berbahan baku pala cocok digunakan oleh mereka yang mengalami gangguan tidur atau insomnia, juga untuk melancarkan darah, meredakan gangguan lambung, nyeri, dan perut mulas karena masuk angin.

Saat ini di pasaran memang tidak banyak ekstrak pala yang dijual. Untunglah, beberapa pengobat telah mengembangkannya dalam bentuk seduhan yang berdiri sen-diri atau dicampur dengan herba lain. Di pasar internasional, dikenal beberapa jenis pala, yakni Myristica fragrans Houtt, Myristica argentea Ware, Myristica fattua Houtt, Myristica specioga Ware, Myristica Sucedona BL, dan Myristica malabarica Lam.
Jenis pala yang banyak dikembangkan terutama Myristica fragrans, sebab memiliki nilai ekonomis tinggi dibandingkan dengan jenis lainnya. Disusul jenis Myristica argentea dan Myristica fattua. Jenis Myristica specioga, Myristica sucedona, dan Myristica malabarica produksinya rendah, sehingga nilai ekonomisnya rendah pula. Sementara jenis Myristica fragrans relatif banyak dikembangkan di Indonesia karena merupakan habitatnya.

Bagaimana Meramu Myristica?
Secara umum pemanfaatan pala sebagai ramuan herbal adalah dalam bentuk ekstrak, rebusan buah (sirop), atau manisan. Berikut contohnya:

1. Ramuan penenang : Ambil serbuk atau ekstrak pala 5-15 gram, campur dengan segelas jus apel atau pisang. Ramuan ini mampu mengurangi rasa tidak nyaman saat Anda sibuk bekerja atau ketika stres mendera.

2. Gangguan tidur : Ambil kurang lebih 5-15 gram serbuk pala (ekstraknya), campur ke dalam segelas susu maupun jus apel. Cara ini sangat aman dan tidak menimbulkan kecanduan seperti suplemen tidur lainnya.

3. Dehidrasi : Ambil serbuk pala secukupnya, campur dengan segelas air putih atau air kelapa muda. Minum setiap setengah jam sebanyak-banyaknya.

4. Tingkatkan stamina : Anda dapat memakan langsung manisan buah pala atau minum siropnya. Pilih yang tidak mengandung pewarna atau pemanis buatan. Rasa alami manisan buah pala lebih dianjurkan. Hindari konsumsi dalam jumlah berlebih. Cara lain, Anda dapat menambahkan satu sendok teh serbuk pala ke dalam segelas air putih atau jus belimbing maupun jeruk.

Catatan: Bila Anda menderita penyakit ginjal, sebaiknya konsumsi pala tidak lebih dari 15 gram sehari. Jika Anda ragu, konsultasikan dengan dokter ahli.
Ken Lalang Handita; sumber : Tabloid Gaya Hidup Sehat

5 Rahasia Hidup Sehat Dengan Jantung Kuat

Hidup sehat dengan jantung yang sehat dan kuat adalah dambaan setiap orang. Namun untuk mendapatkannya tidaklah mudah. Sedari dini, Anda perlu lebih memperhatikan kesehatan, salah satunya dengan melakukan lima langkah sederhana ini.

Menurut Holly Andersen, direktur pendidikan di rumah sakit NewYork-Presbyterian, ada beberapa langkah yang sebaiknya dilakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan tubuh setiap tahunnya. Seperti yang dikutip dari Times of India, berikut ini adalah lima cara sederhana untuk memulai hidup sehat dengan jantung yang sehat :
1. Kenali angka Anda
Angka disini maksudnya adalah jumlah tekanan darah, kolesterol dan tingkat trigliserida. Mengetahui jumlah tersebut merupakan langkah awal yang sangat penting untuk memulai hidup sehat agar mendapatkan jantung kuat.

2. Mulailah berjalan
Berolahraga merupakan salah satu cara untuk membuat Anda tetap awet muda. Berjalan kaki selama kurang lebih 20 hingga 30 menit setiap minggu, dapat mengurangi kematian dini lebih dari 50 persen.

3. Perbanyak tertawa
Tertawa adalah obat yang paling mujarab. Tertawa 15 menit setara dengan 30 menit latihan aerobik untuk jantung. Tetawa juga sering dikaitkan dengan fungsi sehat pembuluh darah, peningkatan hormon otak yang memperbaiki mood dan pengurangan rasa sakit serta cemas.

4. Fokus pada ukuran pinggang
Ukuran pinggang merupakan indikator terbaik atas kesehatan Anda secara keseluruhan bila dibandingkan dengan berat badan. Jumlah lemak yang mengelilingi pinggang Anda secara langsung berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi yang akan mengakibatkan peningkatan risiko diabetes.

5. Tidur nyenyak
Tidur merupakan kegiatan sehari-hari yang paling mutlak memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Kurangnya waktu tidur bisa meningkatkan tekanan darah, menyebabkan stres, membuat nafsu makan meningkat dan memperlambat metabolisme tubuh.
(Opung)